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尋常性乾癬改善の敵"乾燥"

尋常性乾癬を発症している人は、
タンパク質の栄養欠損が多く見受けられます。タンパク質の摂取が少ないと「コラーゲン」の生成がうまくいかなくなります。

コラーゲンは、
細胞と細胞をくっつけるノリのような働きをします。
このコラーゲンの生成を促進させるのが「ビタミンC ( アスコルビン酸 )」なのです。ビタミンCの欠乏した状態が長く続くと、コラーゲン生成がうまくいかなくなり、細胞結合が弱くなり、ウイルスや菌の体内侵入をゆるしてしまうばかりか、出血したり、骨がもろくなるのです。

冬場の乾燥は、
基礎代謝が抑えられるため、コラーゲンがうまく働かなくなり、さらに体熱が逃げにくくなるため、角質層はどんどん乾燥し、「角質間脂質セラミド」の崩壊が起こり、菌感染の危険にさらされることになるのです。尋常性乾癬根本的改善には、強敵になります。
ましてやビタミンCは体内合成が不可能なビタミンなのです。

ビタミンCを十分に摂ることで細胞間の結合が強くなり、乾燥に対抗できるのです。あわせてタンパク質の摂取も心がけたいですね。

厚生労働省が推奨するビタミンCの量は、1日100mgですが、はっきり言ってこの量だと何の反応も起こりません。薬理的効果の期待できる量は、1日1000mg〜3000mgが明らかになっています。炎症を抑える力が増し、コラーゲン生成がうまくいき細胞同士の結合力も高まるのです。尋常性乾癬根本的改善には強力な味方になります。

ちなみに、ビタミンCを多く含む食品は、バレンシアオレンジ1個、40mg。レモン1個、100mg。アセロラジュース(ストレート)コップ1杯、200mgなど。意外と毎日摂れないビタミンです。

※ビタミンCとBは水溶性ビタミンで体内に蓄積されないので副作用はありません。

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